Desde el entorno sanitario se debe inculcar una dieta sana y equilibrada, "dieta mediterranea", la cual contenga todos y cada uno de los alimentos básicos y las raciones recomendadas:
- 2/3 raciones por semana de: pescado, carnes magras, huevos, legunmbres y frutos secos.
- diariamente: 2 raciones de leche y lacteos, 3/5 raciones de aceite de oliva, mas de 2 raciones de verduras, mas de 3 raciones de fruta, 4/6 raciones de pan, cereales, arroz y pasta.
- ocasionalmente: grasas como la mantequilla y margarina, dulces y reposteria.
- agua
- actividad física